健身 & 健康中心

找专家, 伯克健身为40岁以上的人或任何年龄的身体残疾的成年人提供健身和健康指导方法 & 健康中心.

中心的好处

充分利用伯克的优势 健身 & 健康中心 在纽约怀特普莱恩斯美丽的伯克康复校园，改善你的健康. 该中心提供了一个舒适的, 支持和安全的环境，以帮助满足您的锻炼, 健康和保健需求.

谁可以加入?

会员资格向公众开放. 如果你现在或过去是伯克康复中心的病人, 给大家科普一下凯时平台登陆(2023.3.1已更新词条)强烈鼓励您参加给大家科普一下凯时平台登陆(2023.3.1已更新词条)的项目. 给大家科普一下凯时平台登陆(2023.3.1已更新词条)欢迎下列人士成为会员:

• 最近完成的物理治疗
• 最近完成的心脏康复
• 患有神经系统疾病，如中风或帕金森症
• 有骨科疾病吗
• 有肺部疾病
• 是否在准备择期手术
• 想在没有辅助设备的情况下走得更好
• 想要有更好的身材
• 想和有类似问题的同龄人一起锻炼

包括什么?

所有会员均可获得:

• 有认证培训师指导
• 个性化锻炼计划
• 注意健康史和健身目标
• 由工作人员监督的培训区域
• 用MyWellness系统追踪运动目标

设备 & 设施

您一定会喜欢健身中心的各种运动器材和设施，例如:

• 1/8英里的户外跑道
• 美丽的户外步行区
• 泰诺健全系列设备:
  • 椭圆星系
  • 包容性力量训练
  • 卧式和直立式自行车
  • 力量训练
  • 跑步机
  • 上半身锻炼者
• NuStep卧式交叉训练器.

熟练的专业人员

受益于训练有素，经验丰富的工作人员在健身中心可以指导你的锻炼. 给大家科普一下凯时平台登陆(2023.3.1已更新词条)的教练是拥有运动科学学位和/或国家认可和认可机构认证的专家, 包括美国运动医学学院, 国家力量和体能协会, 以及美国国家运动医学研究院.

培训项目

个性化锻炼计划

在中心工作人员的指导下独立锻炼. 当你加入健身中心, 教练会根据你的需要和目标制定一个具体的锻炼计划. 使用MyWellness系统，您将获得一个计划，通过以下方式增强您的体验:

• 让你的锻炼时间更有效率.
• 帮助您正确使用设备，避免受伤.

MyWellness系统还可以让你跟踪你的锻炼经历，以获得反馈和结果. 你的目标是否是每天活动的力量, 肺的健康, 灵活性, 平衡, 有氧运动或运动健身, 你会得到一个安全有效的程序.

个人培训

如果你是第一次去健身房，或者有一段时间没有锻炼了，你可能会感到不知所措. 如果你正在寻找一个更密集或个性化的项目, 考虑与有资质的私人教练进行一对一的训练. 你会在整个锻炼过程中得到密切的关注和动力，以及一个定制的计划.

成为会员

在加入之前，你需要医生的批准和一份健康史. 这些表单包含在 登记资料[PDF]. 你的信息可以让一个认证的教练为你设计一个安全健康的锻炼计划.

费用

会员将在月初自动收费. 您可随时取消会员资格，但需提前14天通知.

个人训练费表

选择每次25分钟或55分钟.